L'approccio terapeutico che mira all'eccellenza
La Palestra per gli sportivi di Reggio Emilia
NEL 2021 LA NOSTRA PALESTRA E’ STATA RICONOSCIUTA COME ETICA E SICURA DAL SISTEMA SANITARIO NAZIONALE, CERTIFICAZIONE DI QUALITA’ E RICONOSCIMENTO DI UN APPROCCIO BASATO SU PROTOCOLLI VALIDATI SCIENTIFICAMENTE E PRESCRITTI SOLO DA LAUREATI IN SCIENZE MOTORIE.
Da sempre sosteniamo che ogni caso è diverso, da ascoltare ed approfondire. Per questo mettiamo sempre a disposizione un CONSULTO GRATUITO INZIALE con un nostro responsabile, così da analizzare il caso specifico ed impostare un percorso di recupero personalizzato e ad alta efficacia.
Disponiamo, inoltre, di un’area corsi separata e riservata nella quale proponiamo attività di gruppo per gli utenti che, al termine di un percorso personalizzato, vogliono proseguire la rieducazione motoria per mantenere i risultati ottenuti, ottemperando alle proposte regionali e lavorando in sinergia con il Sistema Sanitario.
Allenarsi in solitaria o in compagnia?
I benefici psicofisici derivanti dall’esercizio fisico di gruppo o da soli, sono diversi. Ci sono pro e contro, e differiscono a seconda dell’attività praticata. Alcuni studi, tuttavia, hanno suggerito che quando si tratta di esercizio in solitaria, si potrebbero perdere alcuni benefici per la salute, rispetto agli allenamenti di gruppo. L’esercizio fisico è già noto per averne molti benefici per il benessere mentale, compreso il miglioramento del sonno e dell’umore, l’aumento del desiderio sessuale e dei livelli di energia e processi cognitivi.
L’impatto dell’esercizio di gruppo, in particolare sull’allenamento in sincronia, sul legame sociale, sulla tolleranza al dolore e sulle prestazioni atletiche, è rilevante. Diverse ricerche hanno infatti dimostrato che in gruppo si sviluppa una maggiore tolleranza al dolore rispetto agli atleti in solitaria. La resistenza alla sofferenza, aumenta con un maggiore rilascio di endorfine (gli ormoni del “benessere”) i cui livelli si innalzano quando più persone che si sincronizzano l’una con l’altra durante l’esercizio. Questo tipo di movimento coordinato è noto come sincronia comportamentale. Può verificarsi anche durante altre attività di gruppo, come giochi, rituali religiosi e danze.
LA PALESTRA DELLA SALUTE a Reggio Emilia
L’importanza biopsicosociale
In generale, maggiore è il contatto o il supporto che le persone hanno durante l’esercizio, maggiori sono i benefici. Gli esperti confermano che le lezioni di fitness o wellness di gruppo sono in genere più efficaci solo quando utilizzano strategie di dinamica di gruppo, ossia:
In conclusione a FisioMediLab riteniamo fondamentale l’attività di gruppo sia per il benessere fisico che comporta sia per l’aspetto psicosociale (basti pensare all’anziano che si ritrova a svolgere attività in compagnia o il fibromialgico che può confrontarsi con persone con la medesima patologia).
